Aqua Treadmill

Perdi peso e tonifica il tuo corpo

Il corso ideale per chi vuole perdere peso, dimagrire e rassodare glutei, gambe, addominali e braccia!

Cos’è AQUA TREADMILL

Allenerai il tuo cuore e contemporaneamente i vortici e le onde dell’allenamento agiranno come un linfodrenaggio naturale.

L’attività si svolgerà a profondità 120 cm sul tapis roulant (senza elettricità). Secondo la programmazione verranno utilizzati piccoli attrezzi: rings Aqquatix, guantini/cavigliere/tubi.

Durante le lezioni si alterneranno diverse andature (camminata/corsa avanti, indietro, laterale, saltellata ecc) combinandole con movimenti delle braccia attivando tutta la muscolatura. In alcune fasi della lezione si lavorerà in sospensione totale o parziale per attivare la muscolatura addominale.
Il tapis roulant che viene utilizzato in acqua è del tutto simile a quello impiegato in palestra, anche se ovviamente si tratta di un macchinario apposito, impermeabile e adatto all'utilizzo in piscina; in ogni caso si imposta nello stesso modo e prevede gli stessi programmi di quello più conosciuto da terra. Tuttavia, sebbene i macchinari siano simili, gli effetti sono diversi e allenarsi in acqua garantisce una serie di vantaggi, come per esempio: protezione delle articolazioni, miglioramento della circolazione, miglioramento della postura, irrobustistimento e rassodamento della muscolatura.

Benefici dell'AQUA TREADMILL

Alcuni dei principali benefici nella pratica di questa attività sono:

  • riduzione della pressione arteriosa
  • aumento dell’elasticità vascolare
  • riduzione del peso corporeo
  • miglioramento del metabolismo lipidico e glucidico
  • miglioramento dell’umore
  • miglioramento del sonno
sporting club 63 aqua fitness

LE LEZIONI

Necessario per partecipare alle lezioni:

  • costume
  • cuffia
  • ciabatte antiscivolo
  • accappatoio

Vieni a fare una prova gratuita, ti innamorerai di questa attività! Obbligatorio essere in possesso di certificazione medica per attività sportiva non agonistica in corso di validità.

I NOSTRI CORSI

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I nostri Istruttori

Le attività in vasca sono affidate alle coordinatrici Tatiana Viero e Chiara Turconi, istruttrici con brevetto FIN e a un team di collaboratori.

Chiara

Istruttrice

tatiana

Istruttrice

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Sporting Club 63 è un centro polisportivo con corsi dedicati a sportivi di tutte le età:
scuola nuoto, fitness acqua, fitness terra, crossfit, iCycling e padel.

Orari

Orari del centro:
Lunedì 08.30 – 22.30
Martedì 07.00 – 22.30
Mercoledì 07.00 – 22.30
Giovedì 08.30 – 22.30
Venerdì 07.00 – 22.30
Sabato 07.00 – 19.00
Domenica 09.00 – 13.30

Orari di segreteria:
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