Aqua Disco

Allenati ballando

Balliamo?! Allenati con le musiche anni ’70, ’80 e ’90! Ogni lezione sembrerà una serata in discoteca: divertente ma assolutamente allenante!

Cos’è AQUA DISCO

Il nuoto è da sempre considerato lo sport migliore per prendersi cura del benessere fisico. Aqua Disco non serve solo a tonificare i muscoli e a rassodare la pelle, ma è ottimo per contrastare il mal di schiena, per migliorare la postura, e per sviluppare la coordinazione motoria. La musica rende qualsiasi allenamento più coinvolgente e meno faticoso. Il ballo aiuta infatti a liberarsi da stress, ansie e tensioni, rilasciando endorfine, dei neurotrasmettitori prodotti dal cervello, che ci fanno sentire sereni e felici, senza contare che la danza tonifica i muscoli, aiuta a bruciare grassi e migliora la coordinazione!

Questa disciplina è perfetta per tutti, anche per chi non sa nuotare, ma ama muoversi a tempo di musica. L’istruttrice creerà divertenti coreografie sempre diverse e coinvolgenti. Tra gli obiettivi di questo corso, oltre al benessere fisico troviamo la socializzazione e il puro divertimento. Vieni a metterti in gioco con noi, adatto anche a chi non è molto coordinato o non sa ballare.

L’attività si svolgerà a profondità 120 cm (in appoggio).

Benefici dell'AQUA DISCO

Alcuni dei principali benefici nella pratica di questa attività sono:

  • riduzione della pressione arteriosa
  • aumento dell’elasticità vascolare
  • riduzione del peso corporeo
  • miglioramento del metabolismo lipidico e glucidico
  • miglioramento dell’umore
  • miglioramento del sonno
sporting club 63 aqua fitness

LE LEZIONI

Necessario per partecipare alle lezioni:

  • costume
  • cuffia
  • ciabatte antiscivolo
  • accappatoio

Vieni a fare una prova gratuita, ti innamorerai di questa attività! Obbligatorio essere in possesso di certificazione medica per attività sportiva non agonistica in corso di validità.

I NOSTRI CORSI

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I nostri Istruttori

Le attività in vasca sono affidate alle coordinatrici Tatiana Viero e Chiara Turconi, istruttrici con brevetto FIN e a un team di collaboratori.

Chiara

Istruttrice

tatiana

Istruttrice

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Sporting Club 63 è un centro polisportivo con corsi dedicati a sportivi di tutte le età:
scuola nuoto, fitness acqua, fitness terra, crossfit, iCycling e padel.

Orari

Orari del centro:
Lunedì 08.30 – 22.30
Martedì 07.00 – 22.30
Mercoledì 07.00 – 22.30
Giovedì 08.30 – 22.30
Venerdì 07.00 – 22.30
Sabato 07.00 – 19.00
Domenica 09.00 – 13.30

Orari di segreteria:
Lunedì 08.30/14.00 – 16.00/21.30
Martedì 07.00/14.00 – 16.00/22.00
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Giovedì 08.30/14.00 – 16.00/21.30
Venerdì 07.00/14.00 – 16.00/21.30
Sabato 07.00/18.30
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