Cosa significa nuoto libero? Il nuoto libero è quando vai in piscina e nuoti, senza la presenza di un istruttore che ti corregge la tecnica di nuoto e ti suggerisce quanto nuotare in base ai tuoi obiettivi di allenamento. È sempre garantita la presenza di un assistente bagnante, ma per il resto sta a te decidere quanto nuotare (sono presenti orari specifici diversi ogni giorno), a quale ritmo e stile, e ovviamente con quale finalità.
C’è chi nuota per scacciare lo stress e scaricare la mente, chi per tenersi in forma fisicamente, chi per tonificare i muscoli, chi per fare il fiato e chi come forma di cross training con altri sport. Ma qualunque sia la motivazione ci sono alcune regole o comportamenti scritti e altri taciti da osservare per condividere la corsia con gli altri nuotatori in sicurezza e armonia.
Il nuoto è un’ottima forma di esercizio. Il nuoto non solo viene usato per riabilitazione, per mantenere in forma il corpo (sia come dimagrimento che miglioramento della performance), ma anche per scaricare lo stress fisico e mentale.
Da Sporting Club 63 troverete un ambiente tranquillo, rilassante e pronto ad accogliere tutte le vostre necessità.
Fai la doccia prima di entrare in vasca, è obbligatorio
Indossa un costume idoneo, cuffia e ciabatte antiscivolo
Nuota tenendo la destra
Informa l’assistente se hai particolari necessità
Rispetta gli altri utenti
Mantieni un comportamento civile ed educato
Chiedi all’assistente se puoi utilizzare pinne o palette
Non portare nulla di valore in vasca
Evita comportamenti pericolosi (correre, tuffarsi, nuotare in apnea…)
A disposizione degli utenti, appoggiate al blocco di partenza di ogni singola corsia, ci sono pull buoy e tavolette a disposizione di ogni utente. Inoltre, si può richiedere all’assistente bagnanti di poter utilizzare dell’altro materiale come tubi e cinture.
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