Il nuoto è da sempre considerato lo sport migliore per prendersi cura del benessere fisico. Aqua Disco non serve solo a tonificare i muscoli e a rassodare la pelle, ma è ottimo per contrastare il mal di schiena, per migliorare la postura, e per sviluppare la coordinazione motoria. La musica rende qualsiasi allenamento più coinvolgente e meno faticoso. Il ballo aiuta infatti a liberarsi da stress, ansie e tensioni, rilasciando endorfine, dei neurotrasmettitori prodotti dal cervello, che ci fanno sentire sereni e felici, senza contare che la danza tonifica i muscoli, aiuta a bruciare grassi e migliora la coordinazione!

Questa disciplina è perfetta per tutti, anche per chi non sa nuotare, ma ama muoversi a tempo di musica. L’istruttrice creerà divertenti coreografie sempre diverse e coinvolgenti. Tra gli obiettivi di questo corso, oltre al benessere fisico troviamo la socializzazione e il puro divertimento. Vieni a metterti in gioco con noi, adatto anche a chi non è molto coordinato o non sa ballare.

L’attività si svolgerà a profondità 120 cm (in appoggio).

Alcuni dei principali benefici nella pratica di questa attività sono:

• riduzione della pressione arteriosa
• aumento dell’elasticità vascolare
• riduzione del peso corporeo
• miglioramento del metabolismo lipidico e glucidico
• miglioramento dell’umore
• miglioramento del sonno